W jaki sposób można poprawić kondycję fizyczną stosunkowo szybko?

W jaki sposób można poprawić kondycję fizyczną stosunkowo szybko?

Po pierwsze nie należy popalać tytoniu. Nawet jeśli trenujemy oraz widzimy, że wytrzymałość poprawia się, popalanie papierosów skutecznie niweczy wszelkie wyniki powiązane z regularnym ćwiczeniem. Gdyż, dzięki zadaniom poprawiamy sobie pojemność płuc oraz dotleniamy ustrój, równocześnie obniżając swoją wydolność poprzez palenie. Kolejno trzeba w każdy dzień popijać szklankę wody niegazowanej. Czytaj więcej o W jaki sposób można poprawić kondycję fizyczną stosunkowo szybko?